Mamak Aile Merkezi, Üreğil Millet Bahçesi'nde düzenlediği "Psikolojik İyi Oluş, Stresle Baş Etme" atölyesinde 16-60 yaş arası 10 katılımcı, eğitmen eşliğinde stresle başa çıkma stratejilerini, iç seslerini doğru anlama ve yönetme tekniklerini öğrendi.
Açık havada düzenlenen etkinlikte bir araya gelen katılımcıların önce nefes egzersizi yaparak rahatlamaları sağlandı. Eğitmen, katılımcılara tamamen rahatlayabilmeleri için ayaklarını toprağa basmalarını önerdi.
Daha sonra gözlerini kapatarak strese neden olan olayları düşünmeleri istenen katılımcılar, hislerini kağıtlara çizdi ve bu çizimleri birbirleriyle paylaştı.
Hibya Haber Ajansı
