Keçiören’de Aile Terapi Merkezi tarafından kadınların stres ve öfke ile daha sağlıklı baş edebilmelerini desteklemek amacıyla “Stres ve Öfke Yönetimi” semineri düzenlendi.
Açıklamaya göre, Güngörmüşler Konağı’nda gerçekleştirilen seminere kadınlar yoğun ilgi gösterdi. Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından verilen eğitimde katılımcılara stres kavramı ve belirtileri, öfkenin oluşum süreci ile öfke döngüsü hakkında bilgi verildi. Günlük yaşamda karşılaşılan stres ve öfke durumlarında uygulanabilecek baş etme yöntemleri anlatılırken, duyguların sağlıklı yönetilmesine yönelik pratik bilgiler paylaşıldı.
Seminer kapsamında katılımcılarla diyafram nefesi egzersizi uygulanırken, öfke yönetiminde kullanılabilecek üç farklı yöntem uygulamalı olarak gösterildi. Sunum, soru-cevap ve grup etkileşimiyle sürdürülen programda, öğrenilen tekniklerin günlük yaşama nasıl aktarılabileceği de ele alındı.
Program, güvenlik bilgilendirmesi yapılması ve katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.
Hibya Haber Ajansı
